Fitness Dein Sommer. Dein Training. Dein Sommerabo!
Zwei Monate Fitness ohne Stress, ohne Fallen, ohne automatische Verlängerung. Das Halle 41 Sommerabo 2026 – dein Einstieg in den aktivsten Sommer deines Lebens.
Tipps und Tricks
Blog.
Tipps zu Training, Gesundheit und Ernährung — geschrieben von unseren Coaches und Therapeut:innen. Wissen aus der Halle 41.
Alle Beiträge.
Fitness 
Fitness Neue Bildschirme für die Ausdauergeräte
Moderne Precor-Touchscreens am Cardiogerät: streame deine Lieblingsinhalte direkt aufs grosse Display und trainiere mit Programmen für jedes Ziel.
Fitness Fitnessstudio vergleichen: die 7 Kriterien, die wirklich zählen
Discounter, Kette oder Studio mit Physio? Der Monatspreis allein ist der schlechteste Ratgeber. Die 7 Kriterien für den ehrlichen Fitnessstudio-Vergleich in Zürich und Kloten.
Fitness Reha nach Knie-OP: dein Weg zurück zu Kraft und Beweglichkeit
Nach einer Knie-OP entscheidet die Reha, wie gut du zurückkommst. Orientierung zu den Phasen, zur Medizinischen Trainingstherapie (MTT) und zu deinem Weg zurück.
Fitness Krafttraining für Frauen: Mythen, Fakten und dein Einstieg
Macht Krafttraining Frauen „zu muskulös"? Nein — im Gegenteil. Warum es so wirksam ist, wie du startest und worauf du beim Zyklus achtest.
Fitness Frühmorgens trainieren in Zürich — ab 4 Uhr offen
Schon um 4 Uhr morgens trainieren? In Zürich West hat die Halle 41 Mo–Fr von 04:00 bis 01:00 Uhr offen — leeres Studio, voller Tag. So gelingt dein Frühtraining.
Fitness Fitnessstudio in Kloten: dein Gym in der Flughafenregion
1'800 m², ab 04:00 Uhr offen und 120 Gratis-Parkplätze: warum die Halle 41 Kloten ideal für Pendler, Schichtarbeitende und Familien in der Flughafenregion ist.
Fitness Krankenkasse zahlt dein Fitnessabo mit — so funktioniert's
Viele Zusatzversicherungen zahlen an deine Mitgliedschaft mit — über FITWORX bis zu CHF 1'200/Jahr. So prüfst du deinen Anspruch und holst dir das Geld zurück.
Fitness MTT & UVG: die Tarifregeln der Medizinischen Trainingstherapie (Stand 2026)
Seit 1. Juli 2025 gilt der neue Tarifvertrag für Physiotherapie im Bereich UV/MV/IV. Was bei der Medizinischen Trainingstherapie (MTT) gilt — Stand 2026 …
Fitness Gerätewahl in der Halle 41: warum wir auf Matrix und Precor setzen
Technogym, Matrix, Precor, Life Fitness — bei der Qualität trennt die Top-Hersteller wenig. Warum bei der Halle 41 Service und Zuverlässigkeit den Ausschlag geben.
Fitness Beweglichkeit verbessern: richtig dehnen und mobilisieren
Dehnen ist nicht gleich Dehnen: Vor dem Training brauchst du etwas anderes als danach. So setzt du dynamisches und statisches Dehnen plus Mobility richtig…
Fitness Ganzkörpertraining ohne Geräte
Mit dem eigenen Körpergewicht trainierst du überall — ganz ohne Geräte. Welche Übungen wirklich zählen, wie du dich auch ohne Gewichte steigerst und wie…
Fitness Effizientes Training für Berufstätige
Wenig Zeit, trotzdem fit? Mit fokussierten Grundübungen, etwas HIIT und cleverer Planung holst du auch mit 2–3 kurzen Einheiten pro Woche das Maximum heraus.
Fitness Gewichtsverlust: Mythen & Fakten
Kohlenhydrate streichen, Saftkur, gezielt am Bauch abnehmen? Wir räumen mit den hartnäckigsten Abnehm-Mythen auf — und zeigen dir, was wirklich funktioniert.
Fitness Kardiotraining für Herzgesundheit & Langlebigkeit
Cardio stärkt dein Herz — und deine Ausdauerfitness ist einer der stärksten Marker für ein langes Leben. Wie viel du brauchst, was Zone 2 und HIIT bringen…
Fitness Krafttraining: vom Einsteiger zum Profi
Stärker werden Schritt für Schritt: die wichtigsten Grundübungen, das Prinzip der progressiven Steigerung, Sätze und Pausen, Technik und Erholung — plus ein…
Fitness Ausdauertraining: Workouts & Ernährung
So baust du Ausdauer auf: wie Ausdauertraining wirkt, einfache Workouts für zu Hause und im Studio, die richtige Intensität — und was du rund ums Training isst.
Fitness Personal Training in Zürich: schneller ans Ziel
Was Personal Training bringt, für wen es sich lohnt und wie du den passenden Coach findest — plus, wie ein 1:1-Training in der Halle 41 abläuft.
Fitness CrossFit & funktionelle Fitness: was dahintersteckt
Wie CrossFit funktioniert, warum intensive, funktionelle Workouts so wirksam sind und wie du sicher einsteigst — ohne dich zu überfordern.
Fitness Funktionelles Core-Training: stark aus der Mitte
Warum ein starker Core mehr ist als ein Sixpack, die wirksamsten Übungen vom Plank bis zum Pallof Press — und wie du sie sinnvoll aufbaust.
Fitness HIIT-Training: kurz, intensiv, wirksam
Wie HIIT funktioniert, warum es so zeiteffizient ist, ein einfaches Einsteiger-Workout — und die häufigsten Fehler, die du vermeiden solltest.
Fitness Das richtige Fitnessstudio in Zürich finden
Worauf es bei der Studiowahl wirklich ankommt: Lage, Geräte, Öffnungszeiten, Betreuung, Probetraining und faire Verträge — eine ehrliche Checkliste.
Fitness 10 Aufwärmübungen vor dem Training
Ein gutes Warm-up beugt Verletzungen vor und macht dich leistungsfähiger — diese 10 dynamischen Übungen bereiten deinen Körper in wenigen Minuten vor.
Fitness Krafttraining für Seniorinnen und Senioren
Warum es nie zu spät ist: wie Krafttraining im Alter Selbstständigkeit, Knochen und Lebensfreude stärkt — sicher begleitet in der Halle 41.
Ernährung Gesunde Ernährung: einfache Tipps, die wirken
Keine Crash-Diät, sondern Gewohnheiten, die bleiben: Eiweiss, Gemüse, weniger Zucker, genug Wasser und Schlaf — alltagstauglich erklärt.