KRAFTTRAINING

Ein vielfältiges Angebot für dich

Durch gezieltes Krafttraining lassen sich körperliche Veränderungen wie die Steigerung der Maximalkraft oder die Erhöhung der Muskelmasse herbeiführen.

Der Trend des Krafttrainings hat sich in den letzten Jahren vom «Bodybuilding» weg in Richtung Gesundheit und Rehabilitation bewegt. Durch neue Trends wie das Schlingentraining (TRX) oder Cross Fit wird heute viel mit dem eigenen Körpergewicht oder anderen Trainingsgeräten gearbeitet. Oftmals wird das Training an den geführten Fitnessgeräten mit einer anderen Methode verbunden und ergänzt, um den Körper in vollem Umfang zu trainieren. Ein regelmässiges und sauber ausgeführtes Krafttraining hilft dabei schneller abzunehmen, Muskeln aufzubauen, fördert die Gesundheit und steigert dein Wohlbefinden generell.

 

Und davon profitierst du:

  • Kostenloser Trainingsplan mit E-Gym (dein Trainingsplan direkt auf deinem Mobile. Alternativ auch auf Papier gedruckt)
  • Grosser Freihantelbereich
  • Über 50 Kraftmaschinen für alle Muskelgruppen
  • Kompetente Betreuung durch anwesende und sehr gut ausgebildete Trainer
  • Training mit dem eigenen Körpergewicht
  • Functional-Trainingsraum
  • Group Fitness Kurse ( Bodypump, Cross Fit)
  • Neue Trends und Trainingsgeräte (TRX, Slackline, etc.)