ERNÄHRUNSBERATUNG

Wieder richtig wohlfühlen. Und das nachhaltig.

Du kennst die Redensart «Du bist, was du isst?» Darin steckt tatsächlich viel Wahres, denn die Ernährung ist der Baustoff für unsere Körperzellen und hat damit einen direkten Einfluss auf unser körperliches und geistiges Wohlbefinden.

Ernährung bestimmt unser Leben nachhaltig – im Guten wie im weniger Guten. Eine ausgewogene Ernährung gewinnt deshalb immer mehr an Bedeutung. Zum Beispiel beim Wunsch, überschüssige Kilos purzeln zu lassen. Aber auch eine Vielzahl von Erkrankungen können mit der Ernährung positiv beeinflusst werden, sodass die Lebensqualität merklich verbessert wird.

Individualität statt Pauschallösungen.

Themen wie Abnehmen, gesunde Ernährung und Beeinflussung von Krankheiten sind so komplex und individuell, dass eine Pauschallösung nicht infrage kommt.

Unsere Ernährungsberatung bezieht deshalb deine persönliche Situation sowie Erwartungshaltung mit ein und hilft dir, deine Ziele zu erreichen. Es geht also nicht nur um Fette oder um einzelne ungesunde Essgewohnheiten (z.B. Fast Food), sondern immer um einen ganzheitlichen Ansatz.

Persönlich, professionell und effektiv.

Mehr Lebensqualität in vier Schritten.

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Schritt 1: Einführungsgespräch /Anamnese inkl. Analyse-Waage/Bodyscan
Dauer: ca. 45 Minuten
Du erstellst während sieben Tagen ein Protokoll zu Ernährung, Schlaf und Aktivitätsverhalten und bringst dieses zum nächsten Termin mit. Das Protokoll wird von uns ausgewertet und ein Ernährungscoaching-Plan erstellt.

Schritt 2: Ernährungscoaching/ Hauptsitzung
Dauer: 1 Stunde
Zusammen mit dir werden die Werte Analyse-Waage/Bodyscan sowie das Ernährungs- und Aktivitätenprotokoll analysiert und kommentiert. Dann stellen wir dir einen optimierten Ernährungsplan unter Berücksichtigung des Trainingsplanes und der sozialen Einflussfaktoren vor. Ein Kontrolltermin erfolgt in einem Zeitraum zwischen 4 und 6 Wochen. Gegebenenfalls werden auch die Möglichkeiten einer Kryolipolyse oder eines Personal Trainings erörtert.

Schritt 3: Kontrolltermin 1
Dauer: ca. 30 Minuten
Wir erstellen ein Verlaufsprotokoll der Bodyscan/Analysewaage-Messung und werden deinen Ernährungsplan – falls nötig – optimieren oder ergänzen. Vereinbarung eines neuen Termins innert 4 bis 6 Wochen.

Schritt 4: Kontrolltermin 2 (Abschlusstermin)
Dauer: ca. 30 Minuten
Du erhältst ein Erfolgsprotokoll Bodyscan/Analyse-Waage. Je nach Situation vereinbaren wir mit dir weitere Coachingtermine, um dich noch länger begleiten zu können.

Deine Ernährungsberater:innen

Mariya RaychevaBSc. Sports

Mariya hat etliche Sportarten auf Leistungsniveau ausgeübt, später an der Sportakademie in Sofia studiert und mit dem Bachelor in Sports erfolgreich abgeschlossen. Sie ist seit zwanzig Jahren im Sport-/Reha-/Fitness- und Ernährungsbereich tätig.
Sie betreut unsere Kunden mit viel Leidenschaft und motiviert sie zu Höchstleistungen.

Peter NovotnySportwissenschaftler MSc.

Als Sportwissenschaftler der Uni Köln bringt Peter das richtige Know-how in das Fitnesscenter. Der Walliser hat aber noch mehr auf Lager: ein Studium in Philosophie und Anthropologie. Ausserdem ist er diplomierter Bergführer und hat neben drei Achttausendern auch alle Viertausender (bis auf einen) in der Schweiz bestiegen.
Er ist der richtige Mann für alle, die hoch hinaus wollen!

Miguel VicenteFachmann B&G EFZ

Miguel ist Fachmann für Bewegungs- und Gesundheitsförderung EFZ. Als Trainer am Standort Zürich absolviert er mit dir effiziente Einheiten und erstellt spezifische Trainings- und Ernährungspläne, die massgeschneidert auf dich und deine Ziele angepasst sind. Seine Lockerheit und die Gabe, auf deine Bedürfnisse einzugehen, werden dich begeistern – versprochen!

Marc KwidzinskiSport-Physiotherapeut

Im Masterstudium hat sich Marc auf muskuloskelettale Erkrankungen spezialisiert, was das Management von Kopfschmerzen, Schwindel, Tinnitus und chronischen Schmerzen beinhaltet. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Sportphysiotherapie inklusive Gesundheitsförderung und Ernährungsberatung.

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Kosten

Ernährungsberatung in Zürich und Kloten

KLOTEN - Einführungspreis

CHF 349

4 Termine

Insgesamt 3 Stunden Beratung

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ZÜRICH - Einführungspreis

CHF 349

4 Termine

Insgesamt 3 Stunden Beratung

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Liegt eine medizinische Indikation vor, die eine Anpassung der Ernährung erfordert, wird eine Ernährungsberatung ärztlich verordnet. Die Kosten werden von allen Krankenkassen-Grundversicherungen übernommen (unter Berücksichtigung des Selbstbehaltes).